Massage
Anatomie & Mouvement
Cours collectifs Pilates/Périnée/Abdos
lun. 08 janv.
|Dolomieu
Début des cycles collectifs de 27 séances Pilates/Périnée/Abdos qui se dérouleront du 18 septembre 2023 au 20 mai 2024 (sauf vacances scolaires). Deux cycles indépendants, soit le Lundi matin, soit le Lundi soir.
Heure et lieu
08 janv. 2024, 18:30 – 19:30
Dolomieu, 335 Rue du Stade, 38110 Dolomieu, France
À propos de l'événement
Méthode
Le Pilates privilégie le travail des muscles profonds. Il améliore ainsi la posture qui agit sur l’équilibre, l’alignement et l’allongement du corps. La respiration rythme le travail. Pratiquer le Pilates avec la connaissance du périnée et des Abdos sans risque® et Abdo/Dos de Gasquet® permet de l'intégrer corporellement dans le mouvement.
La méthode Périnée & Mouvement® propose un renforcement des muscles du périnée dans tout le corps en mouvement. Les exercices Abdos sans risque® et Abdo/Dos de Gasquet® quand à eux, permettent le travail des muscles profonds qui soutiennent le squelette, exécution de mouvements justes et contrôlés soutenus par une respiration consciente, renforcement des muscles abdominaux en protégeant les zones à risque (périnée, les disques intervertébraux et la paroi abdominale).
Pour qui ?
Toute personne (femme ou homme) qui souhaite tonifier sa posture, se grandir, retrouver un corps réactif et souple dans les situations quotidiennes.
Et tout particulirement :
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