Revenir au corps et à son langage

Françoise LUCE

À propos

Mon parcours

1 - L’ACCOMPAGNENT-MASSAGES ET LES SOINS EGYPTO-ESSÉNIENS 

Mes mains, une découverte

Je me suis formée aux massages-bien-être en 2010, principalement au centre de formation Biopulse (Paris) mais également à CLK formation (Lyon). Tous deux n’ont pu survivre au 2ème confinement. Puis un passage par l’Inde (Auroville). En 2015, j'ai complété par une formation en "Anatomie palpatoire" (Blandine Calais-Germain, Paris). Je me sens à ma place.
Je rentre dans une dimension plus spirituelle en me formant de 2017 à 2020 aux soins Egypto-Esséniens avec Bernard Rouch.
Ce sont des soins énergétiques par le toucher qui permettent d’accompagner la personne vers le retour à l’équilibre de toutes les composantes de son être éthérique, émotionnel, mental.
Dans ma pratique, je crée un cadre, une écoute, un espace sacré et utilise ces techniques pour que la personne s’autorise une réparation, une pacification, une réconciliation de toutes les composantes de son être.


2 -L’ENSEIGNEMENT DU MOUVEMENT

Mon corps, ce partenaire sensible et informateur
Mon intérêt pour l’approche multisensorielle de l’anatomie appliquée aux mouvements et mon désir d’enseigner une méthode respectueuse du corps m’ont rapproché des enseignements de Blandine Calais-Germain, du Docteur Bernadette de Gasquet et de la méthode Pilates.

 

Formation avec Blandine Calais-Germain*.
*A été danseuse puis kinésithérapeute mézièriste. Son ouvrage Anatomie pour le mouvement® est reconnu par les professionnels du mouvement et de la santé du monde entier. Depuis 1980, elle travaille à rendre l'anatomie appliquée aux mouvements accessible à tous. Elle est l’auteur de nombreux ouvrages.

 

Périnée & mouvement®
Interpellée par les soucis rencontrés par de nombreuses femmes suite à la perte du tonus musculaire de leur plancher pelvien, je me forme en 2014 à la méthode Périnée et Mouvement® et l'enseigne. 
C’est une façon nouvelle de tonifier son périnée, par des suites de mouvements qui le mettent en jeu avec la respiration, par des coordinations avec les muscles voisins comme les fessiers ou les abdominaux. L'objectif est que la personne devienne autonome dans la façon de prévenir les problèmes spécifiques à cette musculature en fonction des différentes périodes de la vie.


Abdos sans risque®
Deux ans d'enseignement Périnée et Mouvement® m'ont fait prendre conscience de l'importance des abdominaux en travail complémentaire du périnée. En 2016, je suis la formation Abdos sans risque®. L'originalité de la méthode consiste à les travailler, mêlant constamment le renforcement, l'alternance, les étirements et les coordinations des muscles abdominaux. Ce travail se fait en protégeant le périnée, les disques intervertébraux et la paroi abdominale.


3 - ENRICHIR ET COMPLÉTER 

Formation Pilates Mat work 1 en 2019 avec Lobody Formation. Pratiquer un Pilates sécuritaire. 

Formée par DE GASQUET® INSTITUT *

​*Bernadette de Gasquet est l’autre spécialiste du périnée et des abdominaux. Également auteur prolifique, son best seller "Abdos arrêter le massacre" dénonce les séries classiques de crunch et pédalages. Risques de prolapsus et d’incontinence pour les femmes, hernies inguinales pour les hommes, problèmes de dos, hernies discales, diastasis… Elle lance la grande vague des gainages (planches), du travail des muscles profonds plus que des grands droits.
 

Abdos perfectionnement tapis en 2020

Je propose toutes ces techniques combinées ou isolées dans des programmes évolutifs qui permettent de maîtriser la respiration la posture et les mouvements. 
Ces associations sont toujours gagnantes pour une bonne posture, un gainage optimum, un allongement musculaire avec une connaissance sensorielle approfondie du périnée et des abdos. 
C'est par un travail progressif, de la concentration, un mouvement juste et contrôlé que l'on peut atteindre ces résultats.
Il se pratique en cours particuliers ou en duo ou en cours collectifs.

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