Françoise Luce

Praticienne Massages-Bien-être

Enseignante Périnée et Mouvement®,  Abdos sans risque®,

Pilates

Après 20 ans de travail en entreprise, j’ai ressenti le besoin de retourner au corps et à son langage.

 

Je respecte profondément ce véhicule qui cherche par tous les moyens à nous maintenir en équilibre. C’est aussi un lanceur d’alerte d’une grande fiabilité, si nous voulons bien l’écouter. 

 

En rentrant dans sa connaissance, j'ai pris conscience de la subtilité de sa mécanique, de sa chimie, de la circulation de ses fluides, de ses circuits d'informations, de sa grande intelligence. Je lui fais confiance et le considère comme mon partenaire pour vivre en bonne santé.

Chaque être vivant habite son corps et l’anime. Corps et esprit ne forment qu’une seule entité. Les séparer nous perd, les penser et les vivre ensemble nous aligne, nous centre et nous reconnecte à notre essence. Ma longue pratique du yoga et du tango argentin rend vivante en moi cette connexion et cet ancrage. 

 

Pour aider la personne à rétablir la communication avec son corps, je propose trois approches. Elles ont pour finalité de retrouver son autonomie dans la gestion de son bien-être et de sa santé globale pour une meilleure qualité de vie.

 

Le Massage-Bien-être

Je me suis formée aux massages en 2010, principalement au centre de formation Biopulse (Paris) et de YogaMassage d’Yvelise (Avignon), mais également à CLK formation (Lyon) et suivi des stages en Inde (Auroville). En 2015, j'ai complété par une formation en "Anatomie palpatoire" (Blandine Calais-Germain, Paris).

Dans ma pratique, je crée un cadre, un espace et utilise une technique pour que la personne s’autorise une réparation, un bien-être, un soulagement de ses tensions.

Le toucher par le massage permet un retour à notre essence, épurée du mental.

 

Les cours collectifs Périnée et Mouvement®

Interpellée par les soucis rencontrés par certaines de mes clientes, d’amies ou de connaissances suite à la perte du tonus musculaire de leur plancher pelvien, je me suis formée à la méthode Périnée et Mouvement® et l'enseigne. 

C’est une façon nouvelle de tonifier son périnéepar des suites de mouvements qui le mettent en jeu avec la respiration, par des coordinations avec les muscles voisins comme les fessiers ou les abdominaux. L'objectif est que la personne devienne autonome dans la façon de prévenir les problèmes spécifiques à cette musculature en fonction des différentes périodes de la vie.

Les cours collectifs Abdos sans risque®

Deux ans d'enseignement Périnée et Mouvement® m'ont fait prendre conscience de l'importance des abdominaux en travail complémentaire du Périnée. En 2016, j'ai suivi la formation Abdos sans risque®. L'originalité de la méthode consiste à les travailler, mêlant constamment le renforcement, l'alternance, les étirements et les coordinations des muscles abdominaux. Ce travail se fait en protégeant le périnée, les disques intervertébraux et la paroi abdominale.

 

Ces méthodes ont été conçue par Blandine Calais-Germain, danseuse et kinésithérapeute mézièriste. Son travail Anatomie pour le mouvement® est reconnu par les professionnels du mouvement et de la santé du monde entier. Elle enseigne dans différentes écoles, conservatoires, universités, hôpitaux, maternités.

Les cours collectifs Pilates et Périnée  - Pilates et Abdos sans risque

Une association gagnante pour une bonne posture, un gainage optimum, un allongement musculaire avec une connaissance sensorielle approfondie du périnée et des abdos. C'est par un travail progressif, de la concentration, un mouvement juste et contrôlé que l'on peut atteindre ces résultats.

Mon intérêt pour cette approche multisensorielle de l’anatomie appliquée aux mouvements et mon désir d’enseigner une méthode respectueuse du corps me poussent à approfondir mes connaissances avec Blandine Calais-Germain, ou d'autres personnes, dans d’autres domaines encore.
En 2015 : Formation "Voix périnéale" (Blandine Calais-Germain, Paris)

En 2017 : Formation "Abdos sans risque" 2ème degré - 1ère partie (Blandine Calais-Germain, Limoux)

En 2019 : Formation Pilates Mat Work 1 (Lobody Formation, Grenoble)

Françoise LUCE

Praticienne Massage-Bien-être
Enseignante Périnée & Mouvement®, 
Abdos sans risque®, Pilates

06 88 47 92 69 - fluce38@gmail.com38110 Dolomieu - Isère

www.massageetmouvement.com

©2014 - Massage - Anatomie & Mouvement

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