Cours - Ateliers - Tarifs

 

Pilates - Abdos sans risque®

Pratiquer le Pilates tout en renforçant ses abdominaux sans se faire mal.

Ancun exercice corporel ne peut prétendre être sans risque car le mouvement change l'équilibre du corps. La serie Abdos sans risque® a été construite à partir de la structure anatomique du corps. Elle est conçue pour éviter les risques propres aux renforcements des abdominaux pour toute personne qui peut aborder l'entrainement physique. 

 

Pour qui ?

Toute personne (femme ou homme) qui souhaite tonifier sa posture, retrouver un corps réactif et souple dans les situations quotidiennes. 

 

Cours collectifs Pilates - Abdos sans risque®

Un cycle de 30 cours sur l'année scolaire. Ils s'étaleront de mi septembre à mi juin.

Dolomieu : le lundi de 18h30 à 19h30, salle de Réunion de la mairie.

Ruy : le mercredi soir de 18H15 à 19H15 , 24 rue Lavaizin 38300 Ruy

 

Cours collectifs Abdos sans risque® seul

Apprieu :  le samedi  de 10h45 à 11h45, salle des Fêtes, Route de Lyon (à côté de la Mairie) 38140 Apprieu
 

L'engagement pour le cycle complet se fait à l'issue de la première séance. Si vous souhaitez ne pas poursuivre, il ne vous en coûtera que le prix de la séance. Si vous souhaitez poursuivre, j'offre la possibilité de régler en plusieurs fois. Il est possible de rattraper un cours manqué sur les autres lieux proposés. 

Cours particuliers Abdos sans risque® toute l'année sur rendez-vous.

Tarifs 2019 - 2020

Lieu

Dolomieu

Pilates - Abdos sans risque

Jour

Dates

Prix

Adhésion Association

Corps Essence
Pour Dolomieu

Lundi de 18h30 à 19h30

Mercredi de 18H15 à 19H15

 30 séances

Du 23/09/18 au 15/06/19

Pas de cours pendant les vacances scolaires et la semaine de l'ascension

Lieu : voir plan Google

390€

480€

 

+ 10€

Pas de cours pendant les vacances scolaires et la semaine de l'ascension

Lieu : voir plan Google

 

30 séances

Du 25/09/18 au 17/06/19

Ruy

Pilates - Abdos sans risque

Apprieu

Abdos sans risque - seul

Samedi de 10h45 à 11h45

Un cycle de 10 séances

Les 12/10 - 16/11- 07/12/19 - 11/01 - 25/01 - 15/02 - 14/03 - 28/03 - 18/04 - 16/05/20

Pas de cours pendant les vacances scolaires et la semaine de l'ascension

Lieu : voir plan Google

 

140€

 

Cours particuliers ou en duo Abdos sans risques®

Afin de répondre au plus juste aux besoins spécifiques de certaines personnes, j’adapte la méthode et propose des cours particuliers ou

en duo sur Dolomieu.

Durée : 1heure

Sur rendez-vous

 

Tarifs 2019 - 2020

Dolomieu

540€ - 54€/H

60€/H

A l'unité

Carte de 10 séances

Cours particulier

A l'unité

42€/pers/H

Cours en duo

Carte de 10 séances

380€/pers - 38€/pers/H

Tout cours ( particulier ou duo) non décommandé 48h à l'avance est considéré comme dû 

Dolomieu

Françoise LUCE

Praticienne Massage-Bien-être
Enseignante Périnée & Mouvement®, 
Abdos sans risque®, Pilates

06 88 47 92 69 - fluce38@gmail.com38110 Dolomieu - Isère

www.massageetmouvement.com

©2014 - Massage - Anatomie & Mouvement

Suivre Françoise Luce sur Facebook