Cours - Ateliers - Tarifs
Pilates - Périnée & Mouvement®
et Périnée & Mouvement®seul
Pilates et Périnée & Mouvement® s'associent. Renforcer et assouplir les muscles du périnée pour lui redonner son rôle de soutien.
Pratiquer le Pilates avec cette nouvelle connaissance.
La méthode Périnée & Mouvement® ne peut en aucun cas se substituer ou être assimilée aux séances de rééducation du périnée
pratiquées par les sages-femmes ou les kinésithérapeutes. On peut la considérer comme complémentaire à leur travail.
Pour qui ?
-
Les femmes, avant ou après la grossesse, à la ménopause
-
Les personnes, femmes et hommes :
- dont le métier nécessite une station debout prolongée,
- qui utilisent la voix, le souffle pour leur profession ou leurs loisirs,
- confrontées à un problème de surpoids,
- qui souhaitent mieux comprendre leur corps et prendre soin de leur posture.
Cours collectifs Pilates - Périnée & Mouvement®
30 séances
Dolomieu : le lundi de 19h45 à 20h45, salle de Réunion de la mairie.
Cours collectifs Périnée & Mouvement® seul
Deux cycles de 12 séances indépendants le mercredi matin
Ruy : le mercredi matin de10h45 à 11h45, 24 rue Lavaizin 38300 Ruy
Un cycle de 10 séances d'1 heure étalées sur l'année, sur Apprieu
Apprieu : le samedi de 9h30 à 10h30, salle des Fêtes, Route de Lyon (à côté de la Mairie) 38140 Apprieu
L'engagement pour le cycle complet se fait à l'issue de la première séance. Si vous souhaitez ne pas poursuivre, il ne vous en coûtera que le prix de la séance. Si vous souhaitez poursuivre, j'offre la possibilité de régler en plusieurs fois. Il est possible de rattraper un cours manqué sur les autres lieux proposés.
Cours particuliers Périnée & Mouvement® toute l'année sur rendez-vous.
Tarifs 2019 - 2020
Lieu
Dolomieu
Pilates et Périnée
Jour
Dates
Prix
Adhésion association
Corps Essence
Pour Dolomieu
Lundi de 19H45 à 20H45
Cycle 2
12 séances
Du 11/03 au 17/06/20
30 séances
Du 23/09/19 au 15/06/20
390€
+ 10€
192€
Ruy
Pilates et Périnée
Mercredi de 9h30 à 10h30
30 séances
Du 25/09/19 au 17/06/19
480€
Ruy
Périnée et Mouvement®
seul
Mercredi de 10h45 à 11h45
Cycle 1
12 séances
Du 06/11/19 au 05/02/20
192€
Mercredi de 10h45 à 11h45
Apprieu
Périnée et Mouvement®
seul
Samedi de 9h30 à 10h30
Un cycle de 10 séances
Les 12/10 - 16/11- 07/12/19 - 11/01 - 25/01 - 15/02 - 14/03 - 28/03 - 18/04 - 16/05/20
140€
Cours particuliers ou en duo Périnée & Mouvement®
Afin de répondre au plus juste aux besoins spécifiques de certaines personnes, j’adapte la méthode et propose des cours particuliers ou
en duo sur Dolomieu.
Durée : 1heure
Sur rendez-vous
Tarifs 2019 - 2020
Dolomieu
Cours particulier
A l'unité
60€
Dolomieu
540€ - 54€/H
Carte de 10 séances
A l'unité
42€/pers/H
Cours en duo
Carte de 10 séances
380€/pers soit 38€/pers/H
Tout cours ( particulier ou duo) non décommandé 48h à l'avance est considéré comme dû
Ateliers 2019
Vendredi 27 septembre
St Sorlin de Morestel
Atelier de 9h à 17h30
Ménopause : une perte ou une découverte ?
Se préparer et s'accompagnez dans cette transition chimique et alchimique
Un atelier basé sur la simplicité, la connaissance et la pratique animé par trois thérapeutes aux compétences complémentaires.
Au programme : alimentation, anatomie, mouvement et partage
Lieu : Domaine de Côte Clair , 520 Rte de Vasselin
38510 St Sorlin de Morestel
Inscription au choix
Françoise Luce - Enseigante Périnée &Mouvement® et Abdos sans risque® - 06 88 47 92 69 - fluce38@gmail.com
Françoise Cutivet - Enseignante Sinovi® et professeur Alexander - 06 10 03 89 86 – - www.erigoform.com
Sandrine Bonnardot - Naturopathe - 06 87 01 34 68 – - www.naturopathe-bonnardot.com
Tarif : 80€/personne
