Cours - Ateliers - Tarifs

Pilates - Périnée & Mouvement®

et Périnée & Mouvement®seul

Pilates et Périnée & Mouvement® s'associent. Renforcer et assouplir les muscles du périnée pour lui redonner son rôle de soutien.

Pratiquer le Pilates avec cette nouvelle connaissance.

 

La méthode Périnée & Mouvement® ne peut en aucun cas se substituer ou être assimilée aux séances de rééducation du périnée

pratiquées par les sages-femmes ou les kinésithérapeutes. On peut la considérer comme complémentaire à leur travail.

 

Pour qui ?

  • Les femmes, avant ou après la grossesse, à la ménopause

  • Les personnes, femmes et hommes :

- dont le métier nécessite une station debout prolongée,

- qui utilisent la voix, le souffle pour leur profession ou leurs loisirs,

- confrontées à un problème de surpoids,

- qui souhaitent  mieux comprendre leur corps  et prendre soin de leur posture.

 

Cours collectifs Pilates - Périnée & Mouvement®
 

30 séances

Dolomieu : le lundi de 19h45 à 20h45, salle de Réunion de la mairie.

Cours collectifs  Périnée & Mouvement® seul
 

Deux cycles de 12 séances indépendants le mercredi matin

Ruy : le mercredi matin de10h45 à 11h45, 24 rue Lavaizin 38300 Ruy

Un cycle de 10 séances d'1 heure étalées sur l'année, sur Apprieu

Apprieu : le samedi  de 9h30 à 10h30, salle des Fêtes, Route de Lyon (à côté de la Mairie) 38140 Apprieu

L'engagement pour le cycle complet se fait à l'issue de la première séance. Si vous souhaitez ne pas poursuivre, il ne vous en coûtera que le prix de la séance. Si vous souhaitez poursuivre, j'offre la possibilité de régler en plusieurs fois. Il est possible de rattraper un cours manqué sur les autres lieux proposés. 

Cours particuliers Périnée & Mouvement® toute l'année sur rendez-vous.

Tarifs  2019 - 2020

Lieu

Dolomieu

Pilates et Périnée

Jour

Dates

Prix

Adhésion association
Corps Essence
Pour Dolomieu

 

Lundi de 19H45 à 20H45

Cycle 2

12 séances

Du 11/03 au 17/06/20

30 séances

Du 23/09/19 au 15/06/20

Pas de cours pendant les vacances scolaires

Lieu : voir plan Google

390€

+ 10€

Pas de cours pendant les vacances scolaires et la semaine de l'ascension


Lieu : voir plan Google

 

192€

Ruy

Pilates et Périnée

Mercredi de 9h30 à 10h30

 

30 séances

Du 25/09/19 au 17/06/19

Pas de cours pendant les vacances scolaires


Lieu : voir plan Google

 

480€

Ruy

 

Périnée et Mouvement®

seul

Mercredi de 10h45 à 11h45

Cycle 1

12 séances

Du 06/11/19 au 05/02/20

Pas de cours pendant les vacances scolaires


Lieu : voir plan Google

 

192€

Mercredi de 10h45 à 11h45

Apprieu

Périnée et Mouvement®

seul

Samedi de 9h30 à 10h30

Un cycle de 10 séances

Les 12/10 - 16/11- 07/12/19 - 11/01 - 25/01 - 15/02 - 14/03 - 28/03 - 18/04 - 16/05/20

Pas de cours pendant les vacances scolaires


Lieu : voir plan Google

 

140€

Cours particuliers ou en duo Périnée & Mouvement®

Afin de répondre au plus juste aux besoins spécifiques de certaines personnes, j’adapte la méthode et propose des cours particuliers ou

en duo sur Dolomieu.

Durée : 1heure

Sur rendez-vous

 

Tarifs 2019 - 2020

Dolomieu

Cours particulier

A l'unité

60€

Dolomieu

540€ - 54€/H

Carte de 10 séances

A l'unité

 42€/pers/H

Cours en duo

Carte de 10 séances

380€/pers soit 38€/pers/H

Tout cours ( particulier ou duo) non décommandé 48h à l'avance est considéré comme dû 

Ateliers 2019

Vendredi 27 septembre

St Sorlin de Morestel

Atelier de 9h à 17h30

Ménopause : une perte ou une découverte ?

Se préparer et s'accompagnez dans cette transition chimique et alchimique

 

Un atelier basé sur la simplicité, la connaissance et la pratique animé par trois thérapeutes aux compétences complémentaires.

Au programme : alimentation, anatomie, mouvement et partage

Lieu : Domaine de Côte Clair , 520 Rte de Vasselin

38510 St Sorlin de Morestel

Inscription au choix

Françoise Luce - Enseigante Périnée &Mouvement® et Abdos sans risque® - 06 88 47 92 69 - fluce38@gmail.com 

Françoise Cutivet - Enseignante Sinovi® et professeur Alexander - 06 10 03 89 86 – contact@erigoform.com - www.erigoform.com

Sandrine Bonnardot - Naturopathe - 06 87 01 34 68 – sandrine.bonnardot@gmail.com - www.naturopathe-bonnardot.com

Tarif : 80€/personne

Programme et affiche

 

 

Françoise LUCE

Praticienne Massage-Bien-être
Enseignante Périnée & Mouvement®, 
Abdos sans risque®, Pilates

06 88 47 92 69 - fluce38@gmail.com38110 Dolomieu - Isère

www.massageetmouvement.com

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